Первая тренировка outdoor

Сегодня первый раз побежал не в спортзале, а на свежем воздухе. По совету друга, обратил внимание на Уктусский лесопарк. Планировал пробежать километров 5-10 для первого раза, в итоге получилось чуть более 13 км.

Плюсы бега на Уктусе:

- в черте города, а значит можно быстро добраться

- бесплатная автостоянка, бесплатный вход на территорию парка

- чисто. реально чисто! весь мусор убран в мешки на всей территории лесопарка.

- мало народу

Минусы бега на Уктусе:

- легко заблудиться в разных дорожках. Ну по крайней мере у меня в первый раз получилось очень легко заблудиться. Я в итоге бежал по 5-ти разным трассам.

- значительный перепад высот — приходится часто подниматься в гору. Это хорошо для силовой тренировки, но для марафонской — плохо.

- дорожки лесные, т.е. с ухабами и камнями, а на одном участке в километр прямо по дорожке был проложена противопожарная полоса(взрытая земля) — не получится развить большую скорость. Хотя есть участки заасфальтированные.

 

17 апреля — семинар по email-маркетингу от IT-Eburg

17 апреля сходил на семинар по емаил-маркетингу. Вел Дмитрий Банных и Даниил Силантьев. Меня емаил-маркетинг заинтересовал с тех пор, когда я узнал, что американские интернет-магазины получают конверсию в 30% именно с подписчиков емаил-рассылки, а не из SEO-трафика.

Сам семинар изобиловал техническими подробностями. Как таковых стратегий работы не рассказывали. Надо просто делать и набираться практического опыта.

Примечательна адуитория, собравшаяся на семинар: как я понял чуть больше половины пришли послушать для применения знаний в своих проектах, но было и значительное количество сотрудников веб-студий. Видимо нас скоро ждет бум на услуги по емаил-маркетингу.

Презентация с семинара очень многое поясняет:

 

 

Студия Астра теперь сертифицированное агентство Яндекса

Сертифицированное агентствоПо результатам 4-го квартала 2011 года моя студия прошла сертификацию в Яндексе. Теперь мы официально очень умные. У меня целых три сотрудницы получили личные сертификаты

По данным Яндекса мы были лучше средних параметров по рынку по:

  • Средний CTR на поиске по всем клиентам: 4,36%
  • Количество активных клиентов: 25

А сейчас эти покатели будут еще лучше.

Теперь мы еще и в самом начале списка Сертифицированных агентств по Екатеринбургу:

мелочь, а приятно:

Оптимизация процедуры завершения покупки в интернет-магазине

Если в вашем интернет-магазине процент отказов покупателей от покупки после наполнения корзины составляет, скажем, 58 % – в чем вы видите источник решения проблемы?

В ответ на этот вопрос многие маркетологи с головой окунулись бы в процесс уменьшения количества ступеней, отделяющих покупателя от завершения покупки, а также в изменение цвета кнопочек и усовершенствование системы безопасности. Но что, если большинство процедур покупки не было завершено по причине определенных недоработок в системе оформления заказа?

По данным  агентства «Форрестер», лишь 11 % потребителей сообщают, что не совершили свою последнюю покупку по причине того, что процедура приобретения была слишком долгой и сложной. Только 12 % считают, что сайт запрашивает слишком много информации, и лишь 14 % не пожелали зарегистрироваться на сайте.

Наиболее распространенные причины отказа от покупки, которые указывали клиенты, свелись к “ценовому шоку” (из-за высокой стоимости доставки, налогов или других взносов, или высокой цены на продукт). Кроме того, многие покупатели хотят сравнить несколько магазинов, прежде чем совершить покупку, а большинство из них просто не были готовы сделать заказ в тот конкретный момент.

Не имеет значения, насколько привлекательно изображение корзины на сайте, насколько проста процедура завершения покупки и насколько просты для заполнения поля формы заказа.  Но это не означает, что Вы не можете оптимизировать свой сайт, минимизировав факторы, не связанные с удобством его использования.

Рассмотрим пять главных причин отказа от покупки, а также меры, которые вы можете предпринять в борьбе со страхами, сомнениями и неуверенностью покупателей.

 

1. Стоимость доставки слишком высока

1.1. Для нейтрализации этой преграды предложите покупателю бесплатную доставку или скидки на доставку. Калькулятор расчета стоимости доставки, который покупатель может использовать до того, как завершил покупку, поможет ему оценить затраты на доставку.

 

2. Покупатель не был готов совершить покупку

2.1. Создайте срочность

Акцентируйте внимание на ценности продукта и преимуществах получения его уже сегодня.

Выдвиньте на первый план любые ограниченные по времени предложения и скидки. Не сворачивайте их и не прячьте за яркими графическими элементами.

Обратите внимание покупателя на такие опции оплаты, как  «руб./мес.» там, где это применимо.

Продемонстрируйте наличие в магазине товаров с высоким риском распродажи

2.2.Предоставьте покупателям возможность заходить на сайт с целью наполнить и сохранить корзину.

30% пользователей регулярно очищают куки в браузере – корзина, в которой сохраняется перечень покупок, защити вас от этого.

Предоставьте возможность зарегистрированным покупателям восстанавливать их корзины.

 

3. Покупатель хотел сравнить цены с ценами на других сайтах

3.1 Повысьте уникальность вашего предложения.

Описание ценности и уникальности предложения должно присутствовать не только на домашней и основных страницах сайта. Корзина, возможно, наиболее важное место на сайте, позволяющее убедить покупателя совершить покупку именно у вас, и ни у кого другого.

3.2 Скройте разделы сайта с купонами.

Наличие купонов на сайте вызовет у покупателей стремление совершить покупку в филиале вашего магазина. Это, так называемый, сравнительный «шопинг», когда покупатель начинает искать магазин, в котором он может совершить наиболее выгодную покупку. С этой проблемой можно справиться, если скрыть раздел с купонами от покупателей, которые не получали по электронной почте предложения ими воспользоваться, а также не были направлены в этот раздел филиалами вашего магазина.

 

4. Стоимость товара была больше, чем покупатель готов был заплатить

4.1. Если вы формируете цену на товар, сделайте ее более приемлемой для покупателей.

4.2. Смело выдвигайте на первый план, используя крупный шрифт и яркие цвета, наиболее экономичные предложения, а также товары, участвующие в распродаже.

 

5. Покупатель зашел на сайт, чтобы сохранить товары в корзине, планируя позже принять окончательное решение о покупке

5.1.Используйте упомянутую выше постоянную корзину и возможность сохранять содержимое корзины,  а также опцию сохранения товаров в списке желаний.

Процент покупателей, сохранивших товары в списке желаний, снизит процент покупателей, отказавшихся от покупки.

Хотя эти советы и не смогут гарантировать отсутствие незавершенных покупок на вашем сайте, их применение на практике до того, как вы начнете усовершенствовать дизайн и удобство сайта, принесет гораздо более ощутимые результаты.

источник

Вторая неделя тренировок

6 км
вчера, в воскрсение, планировал пробежать 6 км, но не получилось. Сегодня, в понедльник, с утра еще решил, что после работы заеду в какой-нибудь фитнесс-центр в центре города и пробегу. весьма важно, что я настроился закончить все важные рабочие дела до 19 часов. Обзвонил несоклько фитнесов: оказалось что не везде есть беговые дорожки, в одном — нет разовых занятий. В итоге поехал в Эдем, на Малышева.
6 км я пробежал.
Важные моменты:
- питаться все-таки надо правильно. на прошлой неделе получалось. сегодня же я, кроме завтрака, поел только пиццы за 1,5 часа до тренировки.
- 6 км — это 1/7 часть марафона :)
- пробежал за примерно 35-36 минут. Держал ровный темп на 10 км/ч, в середине один километр пробежал на 11 км/ч

В середине прошлой недели устроил утреннюю пробежку в Луче. Оказывается тренироваться в Луче начинают с 8 часов — там какая-то секция для пожилых людей. А с 9 часов приходит много спортсменов тренироваться. Получилось волшебно — 30-ти минутный утренний бег, душ и на работу.

 

Первая неделя тренировок

Можно сказать что первую неделю я сделал в это воскресение. Я пробежал 5 км за 35 мин(примерно). Заниматься я начал на беговой дорожке. И так как в ЛУче дорожка сломана, то поехал в ближайший фитнес-центр. Попал в Family, но там очень дурацкая беговая дорожка — прокручивается и самоускоряется. Неплохое заведение, но если не справят тренажер — не буду ходить.

На следующей неделе попробую позаниматься во вторник и в четверг с утра по 30 минут в ЛУче, а в выходыне — 6 км.

План тренировок

За выходные перечитал несколько сайтов, посвященных марафонам — российским, зарубежным, вообще подготовке к марафону. Мой интерес растет. Целью первого марафона я поставлю для себя «просто добежать до финиша». Не смотря на то, что последний год я практически 1-2 раза в неделю бегаю в среднем по 30 минут, то я еще абсолютный новичёк.

Выбрал для начала себе вот такой план подготовки.

Остальные принципы подготовки будут следующими:

1. Регулярность тренировок. Выработка у себя привычки к регялрынм тренировками — это тоже одна из целей всего мероприятия.

2. Правильное питание и отдых. Я часто позволяю себе в течение дня шоколадки и снеки, бывает что не нахожу времени на обед — все это надо будет исправить.

Думаю, что для реализции простой цели «просто добежать до финиша» этих принципов будет достаточно.

План тренировок расчитан на 30 недель. Ближайший крупный марафон через 7 месяцев — это XXIII марфон «Белые ночи» в Санкт-Петербурге 01.07.2012. Поучаствовать в нем — отличный чекпоинт.

Фотка с сайта 42km.ru из альбома sovraska про участие в Нью-Йорском марафоне

Читая книги

Менеджемент и организацияНачал читать книгу «Менеджер и организация», автор Арташес Газарян. Купил книгу просто из-за здравой  аннотации в 100000 книг. Всегда когда прохожу мимо магазина, я захожу внутрь и в половине случаев что-нибудь покупаю.

Первая фраза в введении мне очень понравилась. Хочу поделиться:

«Пока обычные смертные живут в мире таковом, каков он есть, менеджеры разных уровней делают его таким, какой он им нужен…» — отличное начало, по-моему.  После полного прочтения выложу краткий конспект.

Менеджер и организация

Возобновление блога и Марафон2012

Созрел для продолжения блога: обновлю движок, поставлю новую тему и буду снова «постить». Хочу больше информации личного плана выкладывать, поэтому анонсирую свое желание в следующем году пробежать марафон. Буду в блоге отписываться про подготовку к этому мероприятию.

Уже купил две книги, специально для этого:

Анатомия бегаОт 800 метров до марафона

1 2 3 9  Scroll to top